Հետևեք մեր YouTube-յան ալիքին՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ Ֆեյսբուքյան էջին՝ erkusov.com: Մենք՝ Ինստագրամում։
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի շարք ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ, որոնց հետ կբախվեք, եթե որոշեք փոխել Ձեր կյանքը և թողնել ծխելը:
20 րոպե անց վերականգնվում է արյան շրջանառությունը
Առաջին փոփոխությունները սկսվում ե 20 րոպե անց. լավանում է արյան շրջանառությունը և բարձրանում է ձեռքերի և ոտքերի մատների զգայունությունը:
8 ժամ անց դուրս է գալիս ածխածնի օքսիդը
8 ժամ անց արյան մեջ կրճառվում է ածխածնի օքսիդի քանակը: Սա նշանակում է, որ Ձեր արյան մեջ թթվածնային մակարդակը կրկին նորմայի մեջ է:
2 օր անց դուրս է գալիս նիկոտինը
2 օր անց օրգանիզմն ամբողջովին մաքրվում է նիկոտինից: Սակայն, ցավոք, երբ նիկոտինն ամբողջությամբ դուրս է գալիս օրգանիզմից, ծխելու ցանկությունը մեծանում է:
2 օր անց վերադառնում են համային զգացողությունները
Ծխելուց հրաժարվելուց 2 օր անց համային ընկալիչները սկսում են նորմալ գործել: Դուք կարողանում եք ավելի լավ զգալ ուտելիքի «նրբությունները», ինչպես նաև կսկսեք քիչ համեմունքներ օգտագործել: Աղի օգտագործման կրճառումը ևս կնպաստի Ձեր առողջական վիճակի լավացմանը:
2 օր անց վերադառնում է հոտառությունը
Դուք սկսում եք ավելի լավ զգալ հոտերը: Այժմ, օրինակ, վարդերի բույրն առավել գրավիչ կթվա:
3 օր անց կվերականգվի շնչառությունը
Ծխախոտը ոչնչացնում է միկրոսկոպիկ թարթիչները, որոնք մաքրում են շնչուղիները: Բարեբախտաբար, այդ թարթիչները կարող են վերականգնվել:
Մեկ շաբաթ անց իջնում է արյան ճնշումը
Արյան ճնշումը սկսվում է իջնել, ինչը նվազեցնում է ինսուլտի, սրտանոթային հիվանդությունների, սրտային և երիկամային անբավարարվածության, ստենոկարդիայի առաջացման ռիսկերը:
2 շաբաթ անց թուլանում է հազը
Հազը սկսում է վերանալ: Այն չի վերանում անմիջապես, քանի որ Ձեր թոքերին ժամանակ է հարկավոր թունավոր նյութերի դուրսբերման համար:
3 ամիս անց լավանում է մաշկի գույնը
Նիկոտինը սահմանափակում է արյան մատակարարումը, ինչի հետևանքով մաշկը գունատվում է, դառնում է չոր: Նիկոտինը նպաստում է նաև կնճիռների առաջացմանը:
Մեկ տարի անց ատամները առավել սպիտակ են դառնում
Եթե մեկ տարվա ընթացքում չեք ծխել, ապա կվերանան ծխելու վառ նշանները: Մատներին ծխախոտային երանգը կվերանա, իսկ ատամները առավել սպիտակ կդառնան:
15 տարի անց քաղցկեղի առաջացման ռիսկը կնվազի
Չծխելու դեպքում 5 տարի անց ինսուլտի առաջացման ռիսկը վերադառնում է նորմայի, իսկ 15 տարի անց քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը դառնում է նույնքան, որքան չծխող մարդու մոտ:
