Անի Լորակի դիետան. ինչպես 6 օրում ազատվել ավելորդ ճարպաշերտերից


Հետևեք մեր YouTube-յան ալիքին՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ Ֆեյսբուքյան էջին՝ erkusov.com: Մենք՝ Ինստագրամում։




Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի աստղային դիետա, որը հայտնի երգչուհի Անի Լորակի գեղեցկության գաղտնիքն է: Գեղեցիկ ու նրբագեղ կազմվածք ունենալու համար շատ բան հարկավոր չէ: Պարզապես անհրաժեշտ է մի քանի օր սնվել հետևյալ սննդակարգով:

Սննդակարգը.

· 8:00՝ մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի),

· 10:00՝ 200 գրամ անյուղ կաթնաշոռ,

· 12:00՝ 200 գրամ խաշած միս,

· 14:00՝ 1 հատ խաշած ձու,

· 16:00՝ 1 բաժակ տոմատի հյութ,

· 18:00՝ 1 հատ խնձոր,

· 20:00՝ 1 բաժակ կեֆիր:

Այս սննդակարգին հարկավոր է հետևել վեց օր շարունակ: Ցանկալի է օգտագործել հնարավորինս շատ ջուր, թեյ կամ սուրճ, սակայն առանց շաքարավազի: Քանի որ, սննդակարգի համաձայն, հարկավոր է սնվել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, քաղցն այդ ընթացքում չի անհանգստացնում: Այս դիետայի ժամանակ շատ դժվար է լինում միայն առաջին օրը. այնուհետև օրգանիզմը հարմարվում է և քաշը սկսում է նվազել:

Այլընտրանքային տարբերակ.

· 8:00՝ սուրճ կամ թեյ,

· 10:00՝ խաշած ձու,

· 12:00՝ հալած պանրիկ և թեյ,

· 14:00՝ հավի խաշած կրծքամիս, տավարի միս կամ ձուկ,

· 16:00՝ խնձոր,

· 18:00՝ խաշած ձու,

· 20:00՝ մի բաժակ կեֆիր կամ տոմատի հյութ:




Կիսվել...

Яндекс.Метрика

Թարմ հոդվածներ

Լավագույն դեղաբույսերը, որոնք պետք է լինեն յուրաքանչյուրի դեղատուփում

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Տարատեսակ օգտակար դ...

Ընթերցվող․․․