ՀԱՆԳԻՍՏ ՔՈՒՆ․ Ինչ խմել որակյալ քուն ունենալու համար, սննդային կանոններ․ Խաղաղեցնող խոսքեր

✓ Ինչ ըմպելիքներ խմել գիշերն ավելի լավ քնելու համար

✓ 3 տարածված մթերք, որոնք չի կարելի ուտել քնելուց առաջ

✓ Երազում տեսած 10 բաներ, որոնք ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ են պարունակում

✓ 5 սխալ քնի ժամանակ, որոնց պատճառով դուք հոգնած եք արթնանում

✓ Ինչպես ճիշտ ընդունել հանգստացնող լոգանքներ. Հիանալի է մաշկի և ամբողջ օրգանիզմի համար

✓ Եթե ձեզ մոտ նկատում եք այս 8 նշանները, ուրեմն ԳԵՐՀՈԳՆԱԾՈՒԹՅՈՒՆ ունեք

✓ Քնելուց առաջ կերեք մի գդալ մեղր, և ահա թե ինչ տեղի կունենա ձեզ հետ մեկ շաբաթ անց

✓ Աղոթք Խաղաղության և Ապաքինման

✓ Երեկոյան աղոթք՝ քնելուց առաջ

✓ 6 խորհուրդ՝ ինչպես թարմ և հանգիստ տեսք ունենալ առավոտները

✓ Հանգիստն արվեստ է․․․ այն պակաս պատասխանատու աշխատանք չէ, քան հենց աշխատանքը․ բժիշկ–հոգեթերապևտ

✓ Առողջ ապրելակերպին հետևողների համար օգտակար խորհուրդներ

✓ Ինչ կլինի, եթե քիչ քնեք. քնի պակասի 5 անսպասելի հետևանք

 

Հետևիր մեզ TikTok-ում 😊

Կիսվել...