YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
Գիշերվա կեսին ձգվում էին ոտքերիս մկանները, և ես պարզեցի պատճառն ու ազատվեցի այդ խնդրից: Մկանների ջղակծկման պատճառները բազմազան են: Նման խնդիր կրող է ի հայտ գալ սթրեսների, գերհոգնածության, օրգանիզմում մագնիումի անբավարար քանակության, վարիկոզի դեպքում և այլն:
Եվ ամենից հաճախ այն կարող է առաջանալ գիշերը, երբ օրգանիզմն ամբողջությամբ թուլացած է:Դրա պատճառը կարող է լինել նաև մարմնի սխալ դիրքը, մկաններում արյան վատ մատակարարումը:
Ցավից ազատվելու համար պետք է նստել անկողնում ու մի քանի անգամ կսմթել ցավոտ հատվածը,ապա ոտքերի այդ հատվածում ոչ մեծ մերսում անել:Մշտական ջղակծկումներից կօգնի ազատել վիտամինների ընդունումը, վազելինից ու ծիծեռնախոտից (կանթեղախոտ) հյութից պատրաստված տնային քսուքով տրորելը:
Ինչպես ազատվել ջղակծկումից
Բաղադրիչները
Ծիծեռնախոտի հյութ, Վազելին
Պատրաստման եղանակը
Խառնել հյութն ու վազելինը 1 : 2 հարաբերակցությամբ:
Ամեն օր քսել այս տնային քսուքը այն հատվածում, որտեղ լինում են կծկումները:
Արդեն 1 ամսից նկատելի կլինի, որ ջղակծկումները զգալիորեն նվազել են:
