YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
Մաքրող դիետաները ժամանակակից աշխարհում պարտադիր պայման է, քանի որ էկոլոգիան աղտոտված է, իսկ բնական մթերքները գրեթե անհետացել են:
Առաջարկում ենք 7-օրյա մաքրող դիետա, որը կվերականգնի օրգանիզմը:
7 օրվա ընթացքում կկորցնեք զգալի կգ-ներ, դրան գումարած՝ կմաքրվի նաև օրգանիզմը:
Օր 1՝ խմելու օր
Այս օրվա ընթացքում խմեք այն, ինչ կցանկանաք, նույնիսկ՝ արգանակներ:
Օր 2՝ բուսական
Աղցաններ կերեք, ցանկալի է՝ կաղամբով:
Օր 3՝ խմելու օր
Օր 4՝ մրգային օր
Մեծ քանակությամբ մրգեր կերեք, ցանկալի է՝ գրեյպֆրուտ
Օր 5՝ սպիտակուցային օր
ձու, հավի միս, յոգուրտ կերեք
Օր 6՝ խմելու օր
Օր 7՝ ավարտ
Նախաճաշին՝ 2 խաշած ձու, թեյ
մրգեր
Ճաշ՝ արգանակ (կարող եք հնդկաձավար ուտել)
մրգեր
Ընթրիք՝ աղցան:
