YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
Առողջ սնունդը չափազանց կարևոր է առողջության համար: Ճիշտ ընտրված մթերքը կարող է նպաստել աչքերի առողջության պահպանմանը, նվազեցնել տեսողության վատացման հավանականությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգ ներառել հետևյալ մթերքները:
Սպանախ: Այս բանջարեղենն աչքերի առողջության համար անհրաժեշտ մի շարք նյութեր է պարունակում, այդ թվում՝ լյուտեին: Այն պաշտպանում է տեսողության սրությունը: Այն կարող է նվազեցնել նաև եղջերաթաղանթի դեգեներացիայի հավանականությունը:
Հապալաս: Հապալասը մի խումբ վիտամիններ և նյութեր է պարունակում, որոնք օգտակար են աչքերի առողջությանը: Այն օգնում է կանխարգելել լուրջ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:
Դդում: Դդումը, ինչպես նաև գազարը բետա-կարոտին են պարունակում, որն օգտակար է աչքերի առողջության համար: Դդումը նաև լյուտեին է պարունակում, որը պատասխանատու է ցանցաթաղանթի վիճակի համար:
Հիշեք, որ առողջ սնունդն անհրաժեշտ է ամբողջ օրգանիզմի համար: Կարևոր է պաշտպանել հավասարակշռությունը. միկրոտարրերի անբավարար մակարդակը կարող է հանգեցնել լուրջ խնդիրների:
