Ինչպես կանխարգելել մկանային ցավերը


YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։




Եթե դուք ունեք մկանային ցավեր, մեծ է հավանականությունը, որ ունեք կալցիումի, մագնեզիումի և որոշ այլ հանքանյութերի պակաս:

Այս դեպքում, կաթ խմելը չի ապահովի ձեզ կալիումի անհրաժեշտ քանակով` մկանային ցավերից ազատվելու համար:

ՈՉՆՉԱՑՈՒՄ/ՄԵՂՄԱՑՈՒՄ- զտված ուտելիքը, կաթնամթերքը, ալյուրը և շաքարավազը բանալին են մկանային ցավերը մեղմացնելու համար: 

Ահա ներկայացնում ենք մի հյութ, որն օգտակար է կանխարգելելու մկանային ցավերը ձեր վերջույթների հատվածում:

Հյութի բաղադրությունը

  • 2 գազար
  • 2 նեխուրի կոթեր
  • 1/2 վարունգ
  • 1 բաժակ բրոկկոլի:







Կիսվել...

Яндекс.Метрика

Թարմ հոդվածներ

Օրենքով քանի՞ օր արձակուրդ է հասնում ժամկետային զինծառայողին

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Կիսվել... ...

Ընթերցվող․․․