Կիտրոնի ամենաօգտակար հատկությունները. 5 պատճառ սննդակարգում կիտրոն ներառելու համար


YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։



Կիտրոնն ամենաօգտակար ու համեղ մրգերից մեկն է, որը մարդիկ հաճախ են կիրառում իմունային համակարգի ամրապնդման ու առողջական մի շարք խնդիրների դեմ պայքարի համար։

Այս ցիտրուսային միրգը հարուստ է իմունախթան հակաօքսիդանտներով, ֆոլաթթվով, վիտամին С-ով, կալիումով ու մի շարք այլ օգտակար նյութերով, որոնց շնորհիվ էլ համարվում է սննդամթերքի ամենաառողջարար տեսակներից մեկը, սակայն այնուամենայնիվ ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչ օգտական հատկություններով է օժտված այս համեղ ու բուրավետ միրգը։

Մասնագետները ներկայացրել են կիտրոնի ամենաօգտակար հատկություններն ու նշել 5 պատճառ այն ամենօրյա սննդակարգում ներառելու համար:

 

 

Բարելավում է տրամադրությունը

Կիտրոնի հաճելի բույրով հագեցած օդը շնչելն օգնում է բարձրացնել տրամադրությունն ու խուսափել մռայլ մտքերից։ Արոմաթերապիայի համար կարելի է կիրառել թարմ կիտրոն, սակայն առավել արդյունավետ կարող է լինել կիտրոնի եթերայուղը։

Օգնում է վերահսկողության տակ պահել քաշը

Առավոտյան կիտրոնի հյութով գոլ ջուր խմելու սովորությունը քաշի նվազման գործընթացն արագացնող ամենապարզ միջոցներից մեկն է։ Այս ազդեցությունը պայմանավորված է կիտրոնի կեղևի մեջ պարունակվող բուսական միացություններով, որոնք, ինչպես ցույց են տվել հետազոտությունները, ճնշում են քաշի ավելացումն ու ճարպերի կուտակումները։

Նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը

Կիտրոնի հյութի գործածությունը կարող է օգնել պահպանել զարկերակային ճնշման կայունությունն ու կանխել ճնշման կտրուկ բարձրացումներից։ Ընդ որում՝ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս ազդեցությունը հատկապես ակնհայտ է լինում այն մարդկանց մոտ, որոնց մոտ հաճախ են նկատվում զարկերակային ճնշման բարձրացումներ։

Քայքայում է երիկամներում առաջացած քարերը

Կիտրոններում պարունակվող կիտրոնաթթուն հիանալի միջոց է նաև երիկամներում ձևավորված քարերի դեմ պայքարի համար։ Որքան շատ կիտրոնաթթու է պարունակվում մեզի մեջ, այնքան ցածր է երիկամներում քարերի ձևավորման հավանականությունը։

Պայքարում է վարակիչ մանրէների դեմ

Կիտրոնը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամին С, ինչի շնորհիվ օժտված է հզոր հակամանրէային հատկություններով։ Պարբերաբար կիտրոնի հյութ խմելը կօգնի կանխել բակտերիաներով, սնկերով ու վիրուսներով պայմանավորված վարակումները, ուստի այս ըմպելիքը հարկավոր է անպայման սննդակարգի մասը դարձնել։




Կիսվել...

Яндекс.Метрика

Թարմ հոդվածներ

Պե՞տք է ծակել երեխայի ականջները, թե՞ ոչ. կողմ և դեմ

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Կիսվել... ...

Ընթերցվող․․․