10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն արագացնել մազերի աճը


Հետևեք մեր YouTube-յան ալիքին՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ Ֆեյսբուքյան էջին՝ erkusov.com: Մենք՝ Ինստագրամում։




1. Պարբերաբար կտրեք ծայրերը


Եթե ինքնուրույն եք կտրում մազերը, միայն դրա համար նախատեսված մկրատ օգտագործեք:

2. Խնամքով վերաբերվեք մազերին, երբ թաց են
Մի սանրեք մինչև լրիվ չչորանան, կամ մեծ ատամներով սանր օգտագործեք՝ սանրելը սկսելով ծայրերից: Մազերը վարսահարդարիչով չորացրեք միայն եթե իսկապես պետք է:

3. Մազերը ցրտին և քամուն թաքցրեք


Ամբողջ երկարությամբ ծածկեք:

4. Մազերն ամեն օր շամպունով մի լվացեք
Այդպես քանդվում է գլխամաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը՝ ճարպագեղձերին խթանելով ավելի շատ ճարպ արտադրել:

5. Հետևեք օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությանը
Օրական բավականաչափ ջուր խմեք:

6. Ավելի շատ սպիտակուց կերեք
Սպիտակուցով հարուստ են՝ կաթը, յոգուրտը, լոբին, ոսպը, ոլոռը, հնդկաձավարը:

7. Կերեք բավականաչափ առողջ ճարպեր, վիտամիններ և հանքանյութեր
А, С վիտամինները, երկաթը, ցինկը, օմեգա-3 ճարպային թթուները կենսականորեն կարևոր են մազերի առողջության համար: Սննդակարգում ներառեք ընկուզեղեն, հատապտուղներ և մրգեր (ավոկադո, ցիտրուսային մրգեր, հապալաս) և տերևավոր կանաչեղեն:

8. Ձիթապտղի յուղի հիմքով դիմակ փորձեք
Կարելի է օգտագործել նաև կոկոսի կամ կտավատի յուղ: Ամենաարդյունավետն արգանինն է:

9. Գլխի մեղմ մերսում արեք արյան շրջանառությունը խթանելու համար
Դա կխթանի մազերի աճը: Կարելի է նաև գլխամաշկի մերսման համար օգտագործել վերը նշված յուղերը:

10. Աշխատեք լավ քնել և վերացնել սթրեսը


Քնեք գիշերն առնվազ 8 ժամ, հանգստի այլ մեթոդներ փորձեք:



Կիսվել...

 

Яндекс.Метрика

Թարմ հոդվածներ

Ընկուզենու տերևները` բնության հրաշք բուժարար

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Ընկուզենու տերևները...

Ընթերցվող․․․