Անքնությունը հաղթահարելու և քունն առնելու 9 եղանակ



Անքնությունից ազատվել կարելի է ոչ միայն դեղերի օգնությամբ, այլև պարզ և անվտանգ միջոցներով։ Ահա ամենաարդյունավետ միջոցներով, որոնք օգնում են արագ քնել և քունը լավ առնել։

Ճիշտ միջավայր ստեղծեք.
Քնից մի ժամ առաջ փորձեք վերացնել լույսի ու աղմուկի բոլոր աղբյուրները։ Եթե բարեկամներից մեկն ու մեկը խռացնում է կամ ձեր տունը աղմկոտ փողոցի վրա է գտնվում, ուրեմն ականջների համար հատուկ խցաններ գնեք։ Քնի համար լավ է հիպոալերգեն սիլիկոնե խցաններ օգտագործելը, որոնք չեն բորբոքի մաշկը և կպաշտպանեն աղմուկից։

Շարունակությունը հոլովակում կամ ամբողջական տեքստը՝ այստեղ.



 

Տարածել...

Թարմ հոդվածներ

Երեխաների ծնվելու հերթականությունն ազդում է նրանց բնավորության վրա

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Կիսվել... ...

Ընթերցվող․․․