Ահա 5 սխալ քնի ժամանակ, որոնց պատճառով դուք հոգնած եք արթնանում:
Սխալ 1: Ամեն օր տարբեր ժամի պառկել քնելու
Պետք է գրաֆիկով քնել/արթնանալ: Ճիշտ կարգավորված ներքին ժամացույցը հրաշալի քնի գրավական է:
Սխալ 2: Ուշ արթնանալ
Քնի պրոֆեսիոնալ մասնագետները խորհուրդ են տալիս գիշերը համակարգչի առաջ անցկացնելու և առավոտյան ուշ արթնանալու փոխարեն՝ նորմալացնել գրաֆիկը և առավոտյան վաղ արթնանալ:
Շարունակությունը` հոլովակում:
Տարածել...
