5 սխալ քնի ժամանակ, որոնց պատճառով դուք հոգնած եք արթնանում



Ահա 5 սխալ քնի ժամանակ, որոնց պատճառով դուք հոգնած եք արթնանում:

Սխալ 1: Ամեն օր տարբեր ժամի պառկել քնելու
Պետք է գրաֆիկով քնել/արթնանալ: Ճիշտ կարգավորված ներքին ժամացույցը հրաշալի քնի գրավական է:

Սխալ 2: Ուշ արթնանալ
Քնի պրոֆեսիոնալ մասնագետները  խորհուրդ են տալիս գիշերը համակարգչի առաջ անցկացնելու և առավոտյան ուշ արթնանալու փոխարեն՝ նորմալացնել գրաֆիկը և առավոտյան վաղ արթնանալ:

Շարունակությունը` հոլովակում:



 

Տարածել...

Թարմ հոդվածներ

Ընկուզենու տերևները` բնության հրաշք բուժարար

YouTube-յան ալիք՝  «Ժամանց & Տեղեկատվություն» ։ FB էջ՝  erkusov.com : Մենք՝  TikTok-ում : Մենք՝  Ինստագրամում ։ Կիսվել... ...

Ընթերցվող․․․