Գլխավոր էջ » Հոգեկան առողջություն
Ճգնաժամից դուրս գալու լավագույն ելքը գործողությունն է  357

Գլխավոր էջ » Հոգեկան առողջություն 

Խորագիրը՝  Հոգեկան առողջություն,   

 
Ճգնաժամից դուրս գալու լավագույն ելքը գործողությունն է, շարժումը: Օրինակ, բարկացել եք պետի վրա, բայց քանի որ նպատակահարմար չէ նրա վրա բղավել (այսինքն՝ ձեր տվյալ պահի խնդիրն անլուծելի է), գնում եք տուն և ջարդուփշուր անում ձեռքի տակ ընկածը: Այսպիսով, անհնարին գործողությունը (պետի վրա բղավելը) փոխհատուցում հնարավորով՝ իրերը ջարդելով: Փաստորեն, ազատվեցիք կուտակված բացասական լիցքերից (կարևոր չէ, ինչ ճանապարհով):
 
 
Կամ՝ քաղցած եք և ցանկանում եք պիցցա ուտել, բայց այդքան փող չունեք, իսկ սառնարանում միայն ապուր կա: Դուք բողոքում և հրաժարվում եք ուտելուց: Դրանով ձեր փողերը չեն ավելանում և ստամոքսն էլ, մեկ է, մնում է դատարկ և կործանվում եք:
 
Վերը բերված օրինակներից առաջինում անլուծելի խնդիրը փոխարինելով լուծելիով, մարդը «շարունակում է ապրել», շարունակում է գոյատևել՝ առանց ընդգծված ագրեսիվության ու նյարդայնության: Իսկ երկրորդ օրինակում փոխհատուցում տեղի չի ունենում, և մարդը մահանում է քաղցից: Ես փորձեցի մատչելիորեն բացատրել մարդու պաշտպանական մեխանիզմներից մեկը՝ փոխհատուցումը, որը հոգեբանության մեջ կոչվում է «սուբլիմացիա»: Միայն թե սուբլիմացիան կարևորվում է ենթագիտակցությունում, իսկ մենք պետք է գործենք գիտակցական ոլորտում:
Եթե նյարդայնանում ենք, վատ ենք զգում, պետք է զբաղվել ինչ-որ բանով: Այստեղ կարևոր էլ չէ ինչով: Կարելի է պարել, կարելի է նկարել, մաքրությամբ զբաղվել, կարելի է ինչ-որ բան գրել, կարելի է կառուցել և այլն: Մի խոսքով, պետք է ազատվել բացասական լիցքերից:
 
Մենք ապրում ենք միայն գործունեության շնորհիվ: Մի ոլորտում չի հաջողվում՝ փորձեք մեկ ուրիշը, փոխհատուցեք անլուծելի խնդիրը լուծելիով: Նույնիսկ բնության մեջ առկա է այդ փոխհատուցումը. հինգ զգայարաններից մեկը թուլանում է, ուժեղանում են մնացածները:
 
Երբեք չի կարելի անգործության մատնվել անլուծելի խնդիրների պատճառով: Չի հաջողվում աշխատանքու՞մ և անկարող եք որևէ բան շտկել, կարգավորեք անձնական կյանքը:
Փոխհատուցեք, փոխատեղեք: Միայն այսպես է կարգավորվում ներքին անհավասարակշռությունը և առաջանում ներքին հավասարակշռություն: 
 
Այնպես որ, գործե'ք և միմայն գործե'ք: 
 
Գոհար Մինասյան
հոգեբան

Խորագիրը՝  Հոգեկան առողջություն,   


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

Հոգեկան առողջություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017
Powered by Jasper Roberts - Blog
Հաստատու՞մ եք, որ չափահաս եք


ԱՅՈ