Գլխավոր էջ » ՀԱՐՄՈՆԻԱ
Պարզ բանալիներ լավ ինքնազգացողության համար  1438

Գլխավոր էջ » ՀԱՐՄՈՆԻԱ 

Խորագիրը՝  ՀԱՐՄՈՆԻԱ,   

շտկիր կյանքդ
 

Փորձե՛ք գիշերը ոչինչ չուտել և սոված քնել: Դա արեք մոտ մեկ-երկու շաբաթ և կզգաք, թե ինչպես եք սկսում ավելի թեթև և պայծառ երազներ տեսնել և ամեն առավոտ կարթնանաք լավ տրամադրությամբ և ինչ-որ նոր բան անելու ցանկությամբ:

Փորձե՛ք ուտելիքի մեջ չավելացնել աղ և պղպեղ և կտեսնեք, որ կուտեք երկու երեք անգամ ավելի քիչ սնունդ և մեկ ամսից Դուք զգալիորեն կնիհարեք: (Վերաբերում է միայն ավելորդ քաշ ունեցողներին)

Փորձե՛ք չխմել զովացուցիչ կամ ցանկացած գազավորված ըմպելիք: Սովորեք ջուր խմել և դուք կնկատեք, թե որքան հաճելի է ջուր խմելը և որքան լավ է այն հագեցնում ծարավը:

Փորձեք չխմել սուրճ և թեյ երկու շաբաթվա ընթացքում, և դուք կնկատեք, որ շրջաապատում ձեզ ամեն ինչ ուրախացնում է: Կտեսնեք, որ դուք արագ և խորն եք քնում: Ձեր դեմքի լարված կնճիռները կհարթվեն:

Փորձե՛ք մեկ շաբաթ քայլել կամ նստել ուղիղ և ձիգ իրանով և դուք կտեսնեք, թե ինչպես է բարելավում ձեր հիշողությունը և, որքան արագ կաշխատի ձեր երևակայությունը: Ամեն անգամ հիշելիս այն մարդուն, ում դուք չեք սիրում, փորձեք երևակայական ձևով ինչ-որ բան նվիրել նրան` պատկերացնելով, թե նա ինչպես է ուրախանում և դուք կտեսնեք, թե ինչպես է նա ձեր նկատմամբ ավելի ու ավելի լավը դառնում:

Փորձե՛ք քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ անջատել հեռուստացույցն ու համակարգիչը և կնկատեք, թե ինչպես եք սկսում երևակայել: Ձեր ստեղծագործական ունակություննները էլ ավելի կուժեղանան:

Փորձեք մոտ երկու շաբաթ հեռախոսով խոսել միայն խիստ անհրաժեշտ գործերի համար:

Ամեն անգամ ծխախոտը վերցնելու ցանկության դեպքում փորձեք վերցնել խնձորը կամ մեկ այլ միրգ: Երկու շաբաթ անց դուք ձեզ կզգաք ավելի ամուր և առողջ:

Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք անել ինչ-որ մի բան, որը ձեզ հաճելի է, բայց այնքան էլ ձեզ բնորոշ չէ, դրանով կտեսնեք ու կբացահայտեք ձեր թաքնված ունակությունները:

Փորձե՛ք ժպտալ ամեն անգամ, ժպտացե՛ք նույնիսկ անծանոթ մարդկանց` չմտածելով թե, նրանք ինչ կկարծեն ձեր մասին: Եվ մեկ ամիս անց դուք մարդկաց կհամարեք ավելի հարազատ և անվտանգ ձեզ համար:

Փորձե՛ք պառկել խոտերի վրա, ծառերի մեջ` հեռու մեքենաներից և դուք կզգաք ձեզ համար այդքան ցանկալի հանգստությունն և լռությունը:

 

Խորագիրը՝  ՀԱՐՄՈՆԻԱ,   


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

ՀԱՐՄՈՆԻԱ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017