RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար խորհուրդներ

Խորհուրդներ գինեկոլոգներից. ինչպես պահպանել առողջությունը ցուրտ օրերին  1766

loading...
Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Օգտակար խորհուրդներ,   


Խորհուրդներ գինեկոլոգներից. ինչպես պահպանել առողջությունը ցուրտ օրերին

  Հարցում

Կարևո՞ր է Ձեզ համար 1-ին երեխայի սեռը (արական):


Կարդալ Top- հոդվածներ


Ձմեռը շատ վտանգավոր ժամանակահատված է կանանց համար: Ձմռան ամիսների ընթացքում իմունային համակարգը թուլանում է և սրվում են բոլոր քրոնիկ բորբոքային գործընթացները: Վիճակն էլ ավելի չվատացնելու և շատ ավելի վտանգավոր հիվանդություններ ձեռք չբերելու համար հարկավոր է հետևել մասնագետների խորհուրդներին:
 

Խորհուրդներ կանանց՝ ձմռանն առողջությունը պահպանելու համար

1.    Կրել ճիշտ ներքնազգեստ

Ձմռանը գինեկոլոգները խորհուրդ չեն տալիս անընդհատ կրել սեղմող ներքնազգեստ, քանի որ այն խանգարում է կոնքի հատվածում արյան շրջանառությունը: Լավագույն տարբերակը ամուր բամբակյա ներքնազգեստն ու ոչ շատ հաստ կրծկալն է: Ջերմային ներքնազգեստ հարկավոր է միայն դրսում աշխատելու դեպքում կամ ակտիվ հանգստի ժամանակ: Բացի այդ, հարկավոր է կրել ամուր բնական նյութերից պատրաստված զուգագուլպաներ և հրաժարվել սինթետիկ կտորներից:


2.    Չմրսել

Պետք չէ նստել սառը նստարաններին կամ չափազանց երկար ժամանակ անցկացնել դրսում կանգնած:


3.    Հետևել քաշին

Ձմռանը շատ կանայք գիրանում են, իսկ քաշի տատանումները խանգարում են հորմոնալ բալանսն ու դաշտանային ցիկլը: Ձմռանը հարկավոր է հրաժարվել խիստ դիետաներից: Այս ամիսներին սննդակարգը փոխվում է, ինչի հետևանքով օրգանիզմն ավելի քիչ մանրաթելեր է ստանում: Այս ամենի հետևանքով առաջանում է փորկապություն, ինչն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը:


4.    Տաք հագնվել

Ցուրտ եղանակին ցանկալի է մոռանալ կարճ շապիկների և առհասարակ բարակ հագուստի մասին, քանի որ մրսելու հետևանքով կարող է առաջանալ ցիստիտ կամ ձվարանների բորբոքում: Բացի այդ, ձմռանը չի կարելի կրել նեղ կոշիկ. դրանք դանդաղեցնում են արյան շրջանառությունը, իսկ սառած ոտքերը կարող են դառնալ երիկամներ հիվանդությունների պատճառ:


5.    Չի կարելի սառը վայրից գալիս միանգամիտ տաք ջրի մեջ մտնել

Սա կարող է առաջացնել բորբոքումներ: Փոխարենը հարկավոր է հագնել չոր տաք հագուստ և բրդյա գոլպաներ, խմել կոճապղպեղով տաք թեյ կամ դարչինով կոպուչինո:


6.    Ձմռանը տաք երկրներում չհանգստանալ

Ակլիմատիզացիան կարող է առաջացնել դաշտանային ցիկլի խանգարումներ և նպաստել բորբոքային գործընթացների սրմանը:


7.    Խուսափել վարակներից հղիության ընթացքում

Հղի կանայք պետք է շատ ուշադիր լինեն ձմռանը: Առաջին հերթին՝ շատ վտանգավոր են մերկասառույցները: Բացի այդ, բարձր է նաև վիրուսային հիվանդությունների կամ բակտերիալ վարակների հավանականությունը, ինչը խիստ վտանգավոր է երեխայի համար: Այս ընթացքում հարկավոր է բնական եղանակներով բարձրացնել իմունիտետը, լավ սնվել և խուսափել հասարակական տրանսպորտից և այլ հասարակական վայրերից:

Մասնագետների այս խորհուրդները շատ կարևոր են և ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել դրանք, քանի որ ձմռանը շատ բարձր է լուրջ հիվանդությունների և նույնիսկ անպտղության հավանականությունը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ sunny7.ua

Med.tert.am
 










 


loading...
Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

Загрузка...

Այլ հոդվածներ Խորհուրդներ գինեկոլոգներից. ինչպես պահպանել առողջությունը ցուրտ օրերին  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի





на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Օգտակար խորհուրդներ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: haykblbulyan (16.12.16) Դիտումներ: 1766 | Տեգեր: պահպանել, ցուրտ, Ինչպես, խորհուրդներ, օրերին, առողջությունը, գինեկոլոգներից. | - Վարկանիշ -: 0.0/0

 
Հաստատու՞մ եք, որ չափահաս եք

ԱՅՈ