RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար խորհուրդներ

5 րոպեում ազատվեք ոտքի ցավից. պարզ, բայց շատ արդյունավետ միջոցներ  120

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Օգտակար խորհուրդներ,   


5 րոպեում ազատվեք ոտքի ցավից. պարզ, բայց շատ արդյունավետ միջոցներ

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


Մեր բոլոր ոսկորները կապված են միմյանց հետ։ Սա է պատճառը, որ, երբ ոսկորներից մեկը ցավում է, ցավ զգում ենք նաև մյուսներում։ Ognov.ru կայքը գրում է, որ այդ կապը հատկապես արտահայտված ձևով զգացվում է ոտքերի դեպքում։ Ոտքերի ցավի բազմաթիվ պատճառներ կան, այդ թվում՝ արթրիտը, կոշտուկները, ներաճած եղունգները, և այլն։ Չինական բժշկությունը երկար տարիների ընթացքում ուսումնասիրել և հավաքել է գիտելիքներ այն մասին, թե ինչպես են ոտքերն ազդում ողջ օրգանիզմի վրա, որ հենց ոտքերն են առողջության աղբյուրը։ Տեսությունը հիմնված է այն համոզմունքի վրա, որ ոտքերը մարդու օրգանների վրա ազդեցություն ունենալու լավագույն հատվածն են։


Ցավ ծնկներում: Այս դեպքում կօգնեն մերսումները։ Արթնանալուց հետո, առանց անկողնուց վեր կենալու, սկսեք նուրբ շարժումներով մերսել ծնկներից յուրաքանչյուրը 5 րոպե։ Սա կլավացնի արյան շրջանառությունը և հոդերին կհասցնի սննդարար նյութեր։ Կանգնեք և բոլոր մատները բարձրացրեք հորիզոնական ուղղությամբ 20 անգամ։ Ծնկների համար ևս մեկ օգտակար վարժություն կարող եք կատարել՝ կանգնած վիճակում բարձրացրեք բոլոր մատները և հերթով իջեցրեք։ Սա բարդ է, բայց շատ արդյունավետ։ Ընդամենը մի քանի անգամ կրկնելուց հետո ցավը զգալիորեն կեղմանա։


Ցավ սրունքներում։ Վերցրեք թենիսի գնդակը, կանգնեք դրա վրա և ոտքով հրեք այնպես, որ գնդակը ոտնաթաթով հասնի մատներին, ապա հետ շարժվի։ Կրկնեք 15 անգամ։


Այլ խորհուրդներ

• Յոգայով զբաղվեք։ Յոգան առողջությունը վերականգնելու և պահպանելու հրաշալի հնարավորություն է։ Այն օգնում է վերականգնել մարմնի և հոգեկան վիճակի հավասարակշռությունը։
• Բոբիկ զբոսանք։ Հողի վրա բոբիկ ման եկեք։ Ձեր ոտքերն ավելի ճկուն և ուժեղ կդառնան։ Ոչ հարթ մակերեսին բոբիկ քայլելը ստիպում է աշխատել այն մկաններին, որոնք հանգստանում են հարթ մակերեսին քայլելու ընթացքում։
• Անգլիական աղ։ Ոտքերի համար անգլիական աղով լոգանք պատրաստեք։ Այն կօգնի հանել հոգնածությունը և ցավը։
• Մագնեզիումով հարուստ մթերք օգտագործեք։
• Ճիշտ կոշիկներ ընտրեք։
• Բժշկի օգնությանը դիմեք, եթե ոտքերում սուր ցավ եք զգում։
 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am







Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ 5 րոպեում ազատվեք ոտքի ցավից. պարզ, բայց շատ արդյունավետ միջոցներ  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Օգտակար խորհուրդներ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: haykblbulyan (23.11.16) Դիտումներ: 120 | Տեգեր: րոպեում, պարզ, ցավից., ՈՏՔԻ, Ազատվեք, շատ, բայց, միջոցներ, արդյունավետ | - Վարկանիշ -: 0.0/0