RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար խորհուրդներ

3 վարժություն, որը կօգնի, որ կրծկալը իդեալական նստի ձեզ վրա (տեսանյութ)  501

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Օգտակար խորհուրդներ,   


3 վարժություն, որը կօգնի, որ կրծկալը իդեալական նստի ձեզ վրա (տեսանյութ)

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


 

Յուրաքանչյուր կին գիտի, որ կատարելությունը սահմաններ չունի: Եվ իհարկե, յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որպեսզի իր կուրծքը միշտ հրաշալի տեսք ունենա: Կանանց մոտ ամենատարածված խնդիրներից մեկը՝ կրծկալի կողքերից դուրս եկող «միսիկներն են»: Դրանք խանգարում են, որպեսզի ներքնազգեստը ճիշտ նստի և կուրծքը ճիշտ պահի: Բարեբախտաբար գոյություն ունեն վարժություններ, որոնք կօգնեն ազատվել այդ խնդրից:

1  Իրանի թեքումներ
Այս վարժությունը լավ ամրացնում է մեջքի, հետույքի և ազդրերի մկանները:

2  Փոփոխվող նավակ
Այս վարժությունը նպատակաուղղված է մեջքի վերին հատվածի և ուսերի համար:

3 Ոտքի և ձեռքի խաչաձև բարձրացում:
Եթե դուք ցանկանում եք ամրացնել ձեր իրանը, ապա այս վարժությունը ձեզ համար է:


 

Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ 3 վարժություն, որը կօգնի, որ կրծկալը իդեալական նստի ձեզ վրա (տեսանյութ)  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Օգտակար խորհուրդներ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: haykblbulyan (05.09.16) Դիտումներ: 501 | - Վարկանիշ -: 0.0/0