RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Առողջ մարմին, ԴԻԵՏԱՆԵՐ

Հետևե'ք սննդակարգին  953

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Առողջ մարմին, ԴԻԵՏԱՆԵՐ,   


Հետևե'ք սննդակարգին

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


 
Հետևե'ք սննդակարգին
 
Չափազանց կարևոր է հետևել սննդակարգին: Սա ենթադրում է սնվելու հաճախականությունը և սննդի օրեկան չափաբաժինն ըստ սննդարար արժեքի բաժանելը:
 
Խորհուրդ չի տրվում արթնանալուց անմիջապես հետո և քնելուց 2-3 ժամ առաջ ուտելը: Նպատակահարմար չէ նախաճաշին ջրիկ ճաշ ուտելը. այս դեպքում ստամոքսը ծանրանում է հեղուկով: Ճաշի առաջին ուտեստը հարկ է համատեղել երկրորդի փոքր չափաբաժնի հետ: Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի տևողությունը պետք է լինի այնքան, որքան անհրաժեշտ է սնունդը լավ մարսելու համար: Հարկավոր է ուտել այնքան, որ ստամոսը չծանրանա: Պետք է թեթև քաղցի զգացումով վեր կենալ սեղանից:
 

Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ Հետևե'ք սննդակարգին  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Առողջ մարմին, ԴԻԵՏԱՆԵՐ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Առողջ մարմին, ԴԻԵՏԱՆԵՐ | Ավելացրեց: Admin (29.09.13) Դիտումներ: 953 | Տեգեր: դիետաներ, մարմնի խնամք, ճիշտ սնունդ | - Վարկանիշ -: 0.0/0