Գլխավոր էջ » Աշխատող խորհուրդներ
Կարողացե՛ք կենտրոնանալ. դա որոշիչ է հաջողություններում  1364

Գլխավոր էջ » Աշխատող խորհուրդներ 

Խորագիրը՝  Աշխատող խորհուրդներ,   


Կարողացե՛ք կենտրոնանալ. դա որոշիչ է հաջողություններումԿենտրոնանալու ուժը մարդու ուշադրության սևեռումն է իրեն շրջապատող առարկաների վրա։
Երբ մենք կենտրոնացած ենք որևէ բանի վրա, ավելորդ էներգիա չենք ծախսում որևէ այլ բանի վրա։ Երբ մարդն ուզում է փոխել կյանքը, սկզբի համար նա կարող է գործել երկու տարբերակով։


Առաջին՝ նրան անհրաժեշտ է ուշադրությունը սևեռել այն բանի վրա, ինչ ուզում է փոխել իր կյանքում, և երկրորդ՝ ուշադրությունը սևեռել այն բանի վրա, թե ինչպես է նա ուզում որ լինի այն, ինչ ուզում է փոխել իր կյանքում1։
Կենտրոնացման հատկությունը մարդն օգտագործում է նաև երևակայության ժամանակ։ Առանց սրա մարդու միտքը պարզապես կթռչեր մի առարկայից մեկի վրայով։ Այն զարգացնելու համար մարդ պետք է մարզի իր միտքը։ Մեր գլուխն անըդհատ զբաղված է տարբեր մտքերով, որոնց վրա մենք շատ էներգիա ենք ծախսում։ Այդ մտքերը փաստացի կառավարում են մեր կյանքը։ Ավելորդ մտքերից ազատվելու համար մարդ պետք է կենտրոնանա։ Երբեմն մարդ կարող է իր մեջ բացահայտել կենտրոնանալու ուժը։ Երբ մարդն իսկապես ուզում է ինչ-որ կարևոր խնդիր լուծել, այս ուժը նրա համար հասանելի է դառնում։ Նման դեպքում այն ի հայտ է գալիս՝ ելնելով մարդու պահանջմունքներից։ Այդպես է նաև էքստրեմալ պայմաններում։ Հաճախ մարդիկ էքստրեմալ իրավիճակներում ավելի արագ են կարողանում կենտրոնանալ, ճիշտ որոշումներ ընդունել և դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից, քան սովորական առօրյա խնդիրների առաջացման դեպքում։ Ամեն դեպքում, կենտրոնանալու ուժը հնարավոր է կառավարել պարբերաբար օգտագործելով այն։ Կենտրոնանալու ունակությունը կարելի է սկսել մարզել հետևյալ կերպ.

• հետևել սեփական մտքերին և փորձել կառավարել դրանք,
• կարողանալ ընտրել սեփական մտքերից,

կարողանալ մտովի կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մտովի լինել խաղաղ, հանգիստ, ինքնակառավարում և կամքի ուժ ունենալ, ներքին երջանկության հասնել, զարգացնել հոգեկան ունակությունները:

Կենտրոնացման ուժի զարգացման միջոցով մարդ կարող է ավելի լավ հասկանալ և ճանաչել իրեն։

Կարողացե՛ք կենտրոնանալ. դա որոշիչ է հաջողություններում


1. Այս երկուսն անվանում են «մոտիվացիա ...-ից» Լ «մոտիվացիա «դեպի...»։ Երկրորդ տարբերակն առավել արդյունավետ տարբերակ է: Այն թույլ է տալիս, որ մարդու միտքն ազատվի նեգատիվ մտքերից Լւ անհանգստություններից, մարդը սկսում է ավելի պարզ պատկերացնել իր նպատակն ու դրան հասնելու ճանապարհները։

2. Եթե չեք ուզում մտածել կանաչ կոկորդիլոսի մասին, մտածե՛ք կարմիր փղի մասին։

3. «Եթե դեղահաբ կա, անհանգստանալու կարիք չկա։ Ուղղակի պետք է այն խմել։ Եթե դեղահաբ չկա, ուրեմն ինչո՞ւ անհանգստանալ. անհանգստությունը միայն խորացնում է տառապանքը»։ Դալայ Լամա XIV

Խորագիրը՝  Աշխատող խորհուրդներ,   


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

Աշխատող խորհուրդներ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017