RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն

Գեղեցիկ կազմվածք ունենալու 5 կարևոր գործոնները  555

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   


Գեղեցիկ կազմվածք ունենալու 5 կարևոր գործոնները

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


1. Կերեք օրական հինգ անգամ, բայց քիչ-քիչ: Սննդի հիմնական 3 ընդունման արանքում հասցրեք ինչ-որ բան ուտել:

2. Սննդի յուրաքանչյուր ընդունում պետք է իր մեջ ներառի 5 հիմնական բաղադրիչներ` սպիտակուցներ, բարդ ածխաջրեր, ցելյուլոզա, դյուրամարս ճարպեր և առանց շաքարի ըմպելիքներ:

3. Օրական մարզվեք 25 րոպե: 10 րոպե ծախսեք վազելու և պարանով թռնելու, 10 րոպեն մարզագնդեր բարձրացնելու և ծնկածալում անելու, իսկ մնացած 5 րոպեն` ձգումներ անելու համար:

4. Շաբաթը մեկ անգամ մարզումներից ու դիետաներից հանգստի օր հայտարարեք: Իհարկե հարկ չկա միանգամից հարձակվել սննդի վրա, սակայն կարող եք մի քիչ ուտել «արգելված» ուտելիքից:

5. Այս օրակարգին հետևեք հինգ շաբաթ: Հրաշալի մարմինը երաշխավորված է մինչև ամառ:

Կարևոր է, որ սնունդը պատրաստվի նվազագույն ջերմային մշակմամբ: Գերադասեք թարմ և խաշված բանջարեղեններ, մրգեր և շիլաներ: Մի չարաշահեք գազավորված ըմպելիքները և աղանդերը:









Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ Գեղեցիկ կազմվածք ունենալու 5 կարևոր գործոնները  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Գեղեցկություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: haykblbulyan (19.11.16) Դիտումներ: 555 | Տեգեր: կարևոր, գեղեցիկ, ունենալու, գործոնները, կազմվածք | - Վարկանիշ -: 0.0/0