RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն

Գեղեցիկ և ձիգ կուրծքն այլևս երազանք չէ. գաղտնիքներ, որոնց մասին լռում են պլաստիկ վիրաբույժները  1877

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   Anna Smbatyan


Գեղեցիկ և ձիգ կուրծքն այլևս երազանք չէ. գաղտնիքներ, որոնց մասին լռում են պլաստիկ վիրաբույժները

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


Կուրծքը մշտապես խնամք է պահանջում: Դեռ վաղ տարիքից անհրաժեշտ է զբաղվել կրծքի խնամքով, որպեսզի այն ժամանակից շուտ չթառամի և չթուլանա: Առաջարկվում ենք մի քանի միջոց գեղեցիկ և ձիգ կուրծք ունենալու համար:

Ձիգ և գեղեցիկ կուրծք ունենալու համար նախևառաջ անհրաժեշտ է ունենալ կայուն քաշ: Դիետաները բացասաբար են անդրադառնում կրծքերի վրա և բավականին երիտասարդ տարիքում դուք կարող եք կորցնել ձեր կրծքերի էլաստիկությունը: Դրանք վատ են անդրադառնում ոչ միայն մարդու առողջության, այլ նաև կրծքերի ձևափոխման վրա: Քաշի անկանոն ավելացման և նվազման դեպքում մաշկը թուլանում է և պարզապես չի հասցնում հավաքվել:

Մյուս կարևոր պայմանը կրծքկալի ընտրությունն է: Կրծքերի կախվածությունից խուսափելու համար մարզումների ժամանակ պետք է հրաժարվել սպորտային կրծկալներից: Կրծկալ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք, որ այն ոչ միայն չսեղմի, այլև մեծ չլինի: Երկու դեպքում էլ դա վատ է անդրադառնում կրծքի վրա:

Կրծքի ճիշտ ձևի պահպանման համար կարևոր է ճիշտ կեցվածքի ընտրությունը: Դա ոչ միայն թույլ է տալիս ինքնավստահ ու գեղեցիկ տեսք ունենալ, այլև պահպանում է կրծքերի բարձր ու գեղեցիկ տեսքը: Քայլելիս կարևոր է ուղղել մեջքը, ուսերը ետ գցել և գլուխը բարձր պահել :

Կրծքի լավ տեսքի պահպանման համար լավագույն միջոց են ֆիզիկական վարժությունները հատկապես կրծքագոտու մկանների զարգացման համար: Կատարեք հրումներ գետնի կամ պատի վրա:

Բարձր և ձիգ կուրծքը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել ուժային վարժություններ: Նմանատիպ վարժությունների համար անհրաժեշտ են տարբեր չափերի գանտելներ՝ 0.5-2.5 կգ: Վերցնում եք գանտելները, ձեռքերն իջեցնում եք, բարձրացնում, ապա տարածում կողքեր:

Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել նաև ծխելու սովորությունից: Դրանից կրծքի վրա առաջանում են կնճիռներ, այն չորանում է, իսկ գույնը դառնում՝ դեղնավուն:


Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ Գեղեցիկ և ձիգ կուրծքն այլևս երազանք չէ. գաղտնիքներ, որոնց մասին լռում են պլաստիկ վիրաբույժները  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Գեղեցկություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: haykblbulyan (26.10.16) | Հեղինակ: Anna Smbatyan W Դիտումներ: 1877 | Տեգեր: որոնց, մասին, կուրծքն, գեղեցիկ, չէ., գաղտնիքներ, երազանք, Այլևս, լռում, ձիգ | - Վարկանիշ -: 0.0/0