Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն
Եթե ցանկանում էք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հեռու մնաք այն 6 մթերքներից  1089

Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   

 

Հարթ որովայնը ցանկացած կնոջ համար ցանկալի է։ Այս ցանկությունն իրականացնելու համար պետք է հետևել սննդակարգին և ակտիվ կենսակերպ վարել։ Սակայն մենք ավելի պարզ և արդյունավետ տարբերակ ունենք այս խնդիրը լուծելու համար։ Ձեզ ենք ներկայացնում այն 6 մթերքները, որոնք խանգարում են ձեզ հարթ որովայն ունենալ։


1. Կաթնամթերքներ
Ցանկացած տեսակի կաթնամթերքները նպաստում են որովայնի հատվածում ճարպեի կուտակմանը, այդ իսկ պատճառով պետք է հրաժարվել բոլոր կաթնամթերքներից, նույնիսկ կաթից։ Եթե կաթնամթերք չօգտագործելը կարող է խնդիր լինել ձեզ համար, ապա պետք է ընտրել ամենաանվնասը, ինչը յոգուրտն է։

2. Վերամշակված ուտելիքներ, վերամշակված շաքար և ալկոհոլ
Իհարկե շատ դժվար կլինի հեռացնել այս մթերքները սննդակարգից, սակայն հարթ որովայն ունենալը բնավ հեշտ գործ չէ։ Այս մթերքները մեծ քանակով ճարպերի կուտակում են առաջացնում որովայնի հատվածում, այդ իսկ պատճառով դրանց օգտագործումը խստիվ արգելվում է։

3. Աղ
Աղ ցելյուլիտի կուտակումների հիմնական մեղավորն է։ Այն օգնում է քաշ հավաքել և ջրազրկում է օրգանիզմը։ Սա դեռ հերիք չէ, աղը խաթարում է բնական մարսողական գործընթացը, այդ իսկ պատճառով աղից լրիվ հրաժարվելը ամենճիշտ որոշումը կլինի Ձեզ համար։

4. Կծու համեմունքներ
Կծու համեմունքները գրգռում են ստամոքսը և խանգարում մարսողության բնականոն գործընթացին։ Այդ իսկ պատճառով օրգանիզմում սկսում են ճարպեր կուտակվել։ Պետք է հնարավորինս կրճատել կծու համեմունքների օգտագործումը սնունդի մեջ։

5. Ածխաջրեր
Ածխաջրերը նիհարելու ամենաոխերիմ թշնամիներն են։ Նրանք օգնում են օրգանիզմին ճարպեր կուտակել, այդ իսկ ապտճառով պետք է նվազեցնել ածխաջրեր պարունակով մթերքների՝ մակարոնեղենի, հացի և քաղցրավենիքի օգտագործումը։

6. Ոչ ցիտրուսային մրգեր
Իհարկե մրգեր շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, սկայն կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել մրգերի հարցում։ Օրինակ՝ խնձորն ու տանձը օրգանիզմը հարստացնում են ֆրուկտոզայով, ինչը բերում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը։ Այդ իսկ պատճառով հարկավոր է ընտրել ցիտրուսային մրգեր, որպեսզի խուսափեք այդ խնդրից։

Նյութի աղբյուրը` orer.am

 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

Գեղեցկություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017
Powered by Jasper Roberts - Blog