RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն

Բրազիլական դիետա. ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու պարզ և արագ տարբերակ  474

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   


Բրազիլական դիետա. ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու պարզ և արագ տարբերակ

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ


 

Եթե դուք չգիտեք՝ ինչպես ազատվել ձմռան ընթացքում հավաքված ավելորդ կիլոգրամներից, ապա այս հիանալի բրազիլական դիետան ընդամենը 2 շաբաթվա ընթացքում ձեզ կդարձնի պարզապես անթերի՝ վերադարձնելով հին կազմվածքը։ Ինչպես նշում է fithacker.ru կայքը, դրա առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ անհրաժեշտ մթերքը կարելի է գնել մոտակա սուպերմարկետից, իսկ ուտել կարելի է օրվա ընթացքում 5 անգամ։ Դիետայի տևողությունն է 4 շաբաթ, սակայն կարելի է նաև հետևել 2 շաբաթյա կարճ տարբերակին։

 

Հիմնական պահանջները

 

Այս դիետայի ճաշացանկը բավական միանման է և անհետաքրքիր, սակայն պետք է հաշտվել այս մտքի հետ։ Այս 2 շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ է հրաժարվել ալկոհոլից, քաղցրավենիքից և հացաբուլկեղենից, խմել շատ ջուր և հնարավորության դեպքում օրգանիզմը սնուցել վիտամին С-ով կամ որևէ այլ վիտամինային կոմպլեքսով։

 

Դիետայի ընթացքում չի կարելի փոխել սննդի ընդուման հերթականությունը կամ փոխարինել սննդակարգում նշված մթերքներից որևէ մեկը մեկ ուրիշով։ Պետք է բացառել բոլոր այն համեմունքները, որոնք կարող են ախորժակ գրգռել, ծխեցված, աղի կամ քաղցր ուտելիքները, հացաբուլկեղենը։ Ուժգին քաղցի զգացողության դեպքում կարելի է խմել մեկ բաժակ բնական հյութ կամ ջուր։

 

 

 

Բրազիլական դիետայի ճաշացանկը

 

Ձեզ ենք ներկայացնում բրազիլական դիետայի տարբերակներից մեկը՝ նախատեսված մեկ շաբաթվա համար, որը թույլ կտա ձեզ 2-3 կգ քաշ կորցնել.

 

Նախաճաշին՝ ուտել կաթնամթերք և որևէ միրգ.

 

Լանչին՝ մեկ բաժակ հյութ կամ միրգ.

 

Ճաշին՝ հավի միս կամ ձուկ (խաշած) և բանջարեղեն.

 

Կեսօրից հետո՝ բանջարեղենային աղցան և պանիր.

 

Ընթրիքին՝ կեֆիր և մրգեր։

 

Այս դիետայի ընթացքում անհրաժեշտ է հրաժարվել բանանից և խաղողից, գազարից, ճակնդեղից և կարտոֆիլից, ինչպես նաև ամբողջովին բացառել աղը, սակայն կարելի է խմել կանաչ թեյ և ջուր որքան ցանկանաք։


Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ Բրազիլական դիետա. ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու պարզ և արագ տարբերակ  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Գեղեցկություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: haykblbulyan (03.09.16) Դիտումներ: 474 | Տեգեր: ավելորդ, տարբերակ, պարզ, արագ, ազատվելու, դիետա., Բրազիլական, կիլոգրամներից | - Վարկանիշ -: 0.0/0
Հաստատու՞մ եք, որ չափահաս եք

ԱՅՈ