Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն
7 կանոն նիհարել ցանկացողների համար  3417

Գլխավոր էջ » Գեղեցկություն 

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   replik.am


Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա անհրաժեշտ է հետևել հետևյալ սննդակարգին։

7. Բացառեք օրաբաժնից կենդանական ճարպերը, մայոնեզը։

6. Ոչ օգտակար մթերքները, ինչպիսին են կոնֆետներն ու շաքարը ՝ փոխարինել մրգերի դատարկ կալորիաներով։

5, Դադարեցրեք ճաշից անմիջապես հետո աղանդերի օգտագործումը ՝ այն վերածվում է ճարպի։

4, ՈՒտելիքին ավելացրեք քերած իմբիր, կամ փոշի։ ԱՅն օգնումէ  արագ մարսել սնունդը։

3, Սովորություն դարձրեք ձեռքի տակ ունենալ ճարպերն այրող այնպիսի հիանալի և արդյունավետ միջոցներ, ինչպիսիք են ՝ թուրինջը, կիտրոնը, սոխն ու սխտորը։

2, Եթե ունեք լավ ախորժակ, այն փակելու համար կօգնի դարչինը։ Պարզապես մի քանի վայրկյան հոտ քաշեք։

1. Եթե սնվելուց մեկ ժամ անց կրկին քաղց եք զգում, մի քանի կում գոլ ջուր խմեք։

Հետևելով այս սննդակարգին ոչ միայն կունենաք քաշի կորուստ, այլև ՝ առողջ մաշկ։

Խորագիրը՝  Գեղեցկություն,   replik.am


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

Գեղեցկություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017
Powered by Jasper Roberts - Blog