RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Առողջություն

Տղամարդկանց առողջությանը նպաստող խորհուրդներ  490

Загрузка...
 
 

Խորագիրը՝  Առողջություն,   


Տղամարդկանց առողջությանը նպաստող խորհուրդներ

  Հարցում

Դիտու՞մ եք հայկական սերիալներ


Կարդալ Top- հոդվածներ



Տղամարդիկ օրվա ընթացքում իրենց կատարած բազմատեսակ գործողությունների հետևանքով ամենաշատն են վտանգում իրենց առողջությունը: Բոլորին է հայտնի, որ աշխատանքային լարված օրը կարող է նյարդային ջղաձգումների պատճառ դառնալ և որոշիչ դերակատարում ունենալ տղամարդու օրվա շարունակության վրա: Ուստի, չափազանց կարևոր է ճիշտ տնօրինել օրը և որոշակի ժամանակ տրամադրել սեփական առողջությանն ուշադրություն դարձնելու համար:
 


 

Անբավարար քունը, մանսավորապես` տղամարդկանց համար առողջական խնդիրներ առաջացնող թիվ մեկ հարուցիչը կարող է հանդիսանալ: Անքնությամբ տառապող տղամարդկանց շրջանում 45 տոկոսով աճում է սրտի կաթված ստանալու վտանգը: Սակայն չափազանց երկար քունը նույնպես վտանգավոր հետևանքներ կարող է ունենալ: Գիշերվա ընթացքում 10 կամ ավելի ժամ քնող տղամարդկանց մոտ սրտանոթային հիվանդություններ ձեռք բերելու վտանգն ավելի է մեծանում:

Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում ամեն օր պարտադիր կերպով բանան ուտել, քանի որ վերջինիս պարունակած կալիումը զգալիորեն նվազեցնում է արյան զարկերակային ճնշումը:

Օրական 20 րոպե արևի տակ անցակցնելն իջեցնում է արյան ճնշումը, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նպաստում են ազոտի օքսիդի արտադրությանը, որն էլ հենց իջեցնում է արյան ճնշումը:

 


Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



Սիրելի՛ ընթերցողներ, խնդրում ենք ըմբռնումով մոտենալ առկա գովազդներին: 
Այսօրվա կոմերցիոն դարում ցանկացած աշխատանք պետք է փոխհատուցվի, այլապես, չի կարող շարունակվել:
 5-20 վայրկյանանոց գովազդները և առաջարկվող կայքերի հղումները, հուսով ենք, չեն շեղի բուն հոդվածից: Նշենք, որ գովազդները միայն ստուգված և վստահելի գործակալություններից են (վիրուսային կամ վնասարար հղումները բացառված են): Հաճելի ընթերցում :)

loading...
 

Այլ հոդվածներ Տղամարդկանց առողջությանը նպաստող խորհուրդներ  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Հավատու՞մ եք, որ նոր վարչապետի գալով ինչ-որ բան կփոխվի



Загрузка...


на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Առաջարկում ենք նաև...


Առողջություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Առողջություն | Ավելացրեց: haykblbulyan (10.03.16) Դիտումներ: 490 | - Վարկանիշ -: 0.0/0