Գլխավոր էջ » Առողջություն
10 նշաններ այն մասին, որ Ձեր օրգանիզմը ջրի կարիք ունի  2508

Գլխավոր էջ » Առողջություն 

Խորագիրը՝  Առողջություն,   Blog.1in.am

 

Բոլորս գիտենք, որ մարդու օրգանիզմը հիմնականում բաղկացած է ջրից, և որ մենք պետք է բավարար քանկությամբ ջուր խմենք՝ ապրելու համար:

Մենք ջուր ենք կորցնում, երբ շնչում ենք, ինչպես նաև մեզի հետ, այդ պատճառով էլ մշտապես պահուստային հեղուկի առկայությունը որոշիչ դեր ունի մեր ընդհանուր ինքնազգացողության վրա:

Որպես կանոն, օպտիմալ հիդրատացման համար, տղամարդիկ օրական պետք է խմեն 3 լիտր ջուր, իսկ կանայք՝ 2,2 լիտր: Խորհուրդ տրվող ջրի քանակության բացակայությունը կարող է թեթև ջրազրկման հանգեցնել, որոնք արտահայտվում են մի քանի նախանշաններով:

10 նշաններ այն մասին,

որ դուք բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում

 

 

1  Ձեր մեզը մուգ դեղին գույն ունի

2  Մեզի քանակը պակասում է

3  Փորկապություն

4  Չոր մաշկ և արտահայտված կնճիռներ

5  Սովի զգացում և քաշի ավելացում

6  Ծարավի զգացում և չորություն բերանում

7  Գլխացավեր

8  Հոգնածություն

9 Հոդացավեր

10 Թույլ իմունային համակարգ
 

blog.1in.am

Խորագիրը՝  Առողջություն,   Blog.1in.am


Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



Նոր հոլովակներ

 

Загрузка...

Առաջարկում ենք նաև...

loading...

Առողջություն բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Яндекс.Метрика
Erkusov.com կայքը նախատեսված է երիտասարդ զույգերի և ամուսինների համար: Թեմատիկան է՝ սեր, սիրահարություն, կիրք, սիրախաղ, ինտիմ մերձեցման նրբություններ, հարցեր սեքսոլոգներին, հոգեբանություն: Որոշ բաժինների նյութերը թույլատրվում է կարդալ միայն չափահաս ընթերցողներին:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումը արգելվում է:

Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:
Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: erkusov@yandex.com

Copyright Erkusov.com © 2017