RSS 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » » Բազմազան...

Ձեր եղունգները միշտ շերտավորվում կամ կոտրվո՞ւմ են. ահա, թե ձեր օրգանիզմն ինչ է փորձում ձեզ ասել
 
 
loading...

 Աղբյուր

Մանգանն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ և անհրաժեշտ է ոսկորների զարգացման, վերքերի բուժման և ածխաջրերի, ամինաթթուների յուրացման համար, խոլեստերինի դեպքում:

Մանգանն անհրաժեշտ է առողջ, ամուր ոսկորների համար:

Այն նաև այլ վիտամինների, այդ թվում՝ B և C վիտամինների կլանման բանալին է, որոնք անհրաժեշտ են գլխուղեղի առողջության ամրապնդման և քաղցկեղից պաշտպանության համար:

Թուլությունը, սրտխառնոցը, փսխումը և գլխապտույտը մանգանի պակասի նշաններ են, նաև լսողության կորուստը, թույլ մազերը և եղունգները:

Ամենածայրահեղ դեպքերում մանգանի պակասը կարող է հանգեցնել կաթվածի, կուրության, անպտղության և ցնցումների:

Մանգանի պակասի վտանգներից խուսափելու համար սննդակարգում մանգանով հարուստ սնունդ ավելացրեք:

1. Ծովամթերք: Միդիան, կակղամորթները և խեցգետինները շատ ծովամթերքներից որոշներն են, որոնք հարուստ են մանգանով: Ծովամթերքը նաև В խմբի վիտամինների, օմեգա-3-ի, անփոխարինելի ամինաթթուների աղբյուր է:

2. Ընկուզեղեն և սերմեր: Մանգանի հզոր աղբյուր են: Ընկուզեղենը նաև թելքավոր է, հարուստ է վիտամին Е-ով, պղնձով և մագնեզիումով:

Շարունակությունը՝ այստեղ.




Տարածել...
 

loading...

Նմանատիպ նյութեր



Загрузка...

Նոր նյութեր



Միացեք մեզ YouTube-ում... 60հզ.+ բաժանորդ


Կատեգորիա: Բազմազան... | Ավելացրեց: erkusov.com (2018-11-01) | Հեղինակ: Աղբյուր
Դիտումներ: 73 | Տեգեր: շերտավորվում, եղունգները, կոտրվո՞ւմ, ահա, ձեր, կամ, Թե, միշտ, են. | - Վարկանիշ -: 0.0/0
Մեկնաբանություններն ընդամենը՝: 0
avatar