RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Հոդվածներ » Բազմազան տեսանյութեր » Օգտակար տեսանյութեր


3 վարժանք՝ ավելի ձիգ և գեղեցիկ նստատեղ ունենալու համար (տեսանյութ)  282



3 վարժանք՝ ավելի ձիգ և գեղեցիկ նստատեղ ունենալու համար  

 
Հետույքի մկաններն ամենից բարդն են. ձիգ հինգերորդ կետ ստանալու համար անհրաժեշտ կլինի մարզասրահում քրտնել: Հետույքը ձգելու լավ միջոց է համարվում վազքը, հեծանվավազքը, սանդուղքով բարձրանալն ու իջնելը, անվաչմուշկներով կամ չմուշկներով սահելը. այսինքն՝ շարժումների այնպիսի տեսակները, երբ առավելագույնս լարվում է կոնքերի վերևի հատվածը: Առաջարկում ենք մի քանի շատ պարզ վարժություն:
 


  ՀԱՐՑՈՒՄ

Որքա՞ն աշխատավարձը կհերիքի Ձեզ նորմալ ապրելու համար





на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...


Загрузка...



Այլ հոդվածներ «3 վարժանք՝ ավելի ձիգ և գեղեցիկ նստատեղ ունենալու համար (տեսանյութ)»  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:

Առաջարկում ենք նաև...


Օգտակար տեսանյութեր բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Օգտակար տեսանյութեր | Ավելացրեց: Admin (03.08.15) | Հեղինակ: Erkusov.com W
Դիտումներ: 282 | Տեգեր: օգտակար խորհուրդներ