RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Հոդվածներ » Здоровье и красота

Похудение: 7 творческих решений  691


Похудение: 7 творческих решений

Похудение

  1. Влюбляйтесь! Любовь для организма это самая настоящая «гормональная буря»:  снижение аппетита гарантировано.
     
  2. Веселитесь от души! Смех задействует мышцы живота и диафрагмы, возрастает потребность в кислороде, удваивается количество сокращений сердца.
     
  3. Вдыхайте «правильные» запахи. Например, худеть помогают ароматы цитрусовых, имбиря и черного перца. Ароматические ванны тоже подойдут для этой цели.
     
  4. Балуйте себя обновками. Желательно, дорогими и на один размер меньше ;) Самый верный путь к успеху – стремиться к осязаемой цели.  
     
  5. Купите новую посуду. Порции кажутся большими по размеру в маленькой посуде. Маленькими ложками или вилками есть неудобно, это оградит вас от переедания. При покупке помните, что  посуда теплых тонов возбуждает аппетит; синие же и зеленые тарелки – то, что надо!
     
  6. Дышите правильно. Дыхательные упражнения подтягивают мышцы живота и нормализуют обменные процессы.
     
  7. Записывайте в дневник всё: как победы, так и проявления постыдной слабости. Как можно чаще перечитывайте его.
     



на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



loading...

Загрузка...



Այլ հոդվածներ «Похудение: 7 творческих решений»  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:

Առաջարկում ենք նաև...


Здоровье и красота բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: Admin (11.01.13) Դիտումներ: 691 | Տեգեր: похудение, здоровье и красота