RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Հոդվածներ » Здоровье и красота

Как нужно правильно взвешиваться?  1219

 Как нужно правильно взвешиваться?

Каждый раз перед тем как встать на весы, вспоминайте об четырех правилах: это избавит вас от необоснованных разочарований («сколько дней уже отказываю себе во всём, а вес не уходит») или даже нервных срывов («зачем нужна эта диета, я вообще никогда не смогу похудеть, пойду-ка с горя в «Макдональдс»).

1. Взвешивайтесь в одно и то же время: утром, перед завтраком, но после похода в туалет. Только так вы сможете точно определить, что же вызвало прибавку: поздний ужин или же просто стакан выпитой воды. Многие модели используют такой «научный» подход: запоминают предыдущие показания весов и даже анализируют их. Согласитесь: знать врага в лицо гораздо лучше, чем расстраиваться по поводу каждого лишнего, непонятно откуда взявшегося, килограмма.

2. Взвешивайтесь без одежды, обуви, заколок и бижутерии, только так можно получить точные данные.

3. Однако учтите, что если погрешность в точности электронных весов составляет примерно 50-100 грамм, то механические могут «грешить» на 2-3 килограмма.

4. Даже если вес во время диеты не уменьшается, не нужно ещё больше морить себя голодом: выждите несколько дней, продолжив затем диету в привычном для вас ритме.



на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



loading...

Загрузка...



Այլ հոդվածներ «Как нужно правильно взвешиваться?»  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:

Առաջարկում ենք նաև...


Здоровье и красота բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: Admin (12.01.13) Դիտումներ: 1219 | Տեգեր: Похудание, здоровье и красота