RSS բաժանորդագրություն 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Հոդվածներ » Здоровье и красота

Если устали ноги  1767

Если устали ноги

Если устали ноги

Если вам не понаслышке известны такие симптомы как тяжесть и ломота в ногах, то вероятно, вам пригодится информация из этой статьи.
 
Усталость в ногах – нехороший знак. Тяжелые и болезненные ощущения могут быть предвестниками серьезных проблем, например, варикозного расширения вен, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать подобные симптомы!
 
Итак, если после рабочего дня или прогулки ваши ноги словно налились свинцом, ощущается покалывание или даже боль, вам поможет комплекс из эффективных профилактических мер.
 
В первую очередь необходимо расслабить мышцы. В этом деле нам поможет ванночка из теплой воды с растворенной в ней морской солью (2 столовых ложки на таз воды). Подержите уставшие ножи в такой ванночке 15-20 минут и почувствуете, как усталость уходит. Эту процедуру можно разнообразить, наполнив два тазика соленым раствором, но в одном вода должна быть горячей (40 градусов достаточно), а в другом холодная. Опускайте ноги поочередно, то в один, то в другой таз, снимая усталость и закаляя ножки. Закончить процедуру можно на холодной воде, насухо вытереть ноги и намазать питательным кремом или маслом.
 
Следующей СПА процедурой для уставших ног будет массаж. Если устали не только ноги, но и руки, да и вообще сил нет, возьмите обычную бутылку и покатайте ее пятками по полу. В завершении импровизированного массажа сделайте простое упражнение: поднимайте и опускайте пальцы ног десять раз.
Отличным средством против усталости является самое простое и банальное хождение босиком. Старайтесь ходить босыми ногами по дому, летом ходите по земле и траве, во время отпуска по песку на пляже.
Если не забывать время от времени баловать свои ножки и снимать усталость, вы еще долго не вспомните, что такое тяжесть и боль.



на русском  In English

Հավանաբար կհետաքրքրի նաև...


Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...



loading...

Загрузка...



Այլ հոդվածներ «Если устали ноги»  թեմայով կարդա ԱՅՍՏԵՂ:

Առաջարկում ենք նաև...


Здоровье и красота բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ


Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: Admin (11.01.13) Դիտումներ: 1767 | Տեգեր: Если устали ноги, здоровье и красота
Հաստատու՞մ եք, որ չափահաս եք

ԱՅՈ